居家营养美食：绿豆海带冬瓜汤

                     小三班

材料：大米、猪肉、玉米、油菜心

做法：

    1、玉米用刀割下玉米粒，玉米杆子斩成几段；瘦肉切片或切丝后用姜丝、盐、油、生粉抓匀，腌半个小时；菜心清洗干净后切碎（菜心临放进锅前再切）

    2、洗干净的米用油、盐腌10分钟，放进锅里，加入5~6碗清水，把玉米杆子放进去

    3、大火煮开后，转小火煲30分钟

    4、加入玉米粒，继续小火煲10分钟

    5、用长柄的汤勺反复搅拌几下，至粥变得浓稠

    6、转大火，把腌好的瘦肉倒进粥里，用汤勺划散

    7、把菜心放进锅里，不用盖锅盖，煮至菜心断生即可

    8、放盐调味即可

小推荐：

干酪面包粥的做法：

原料：
    主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙。
    制法：
    1、将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
    2、把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。

小结：粥可起到养胃健脾的效果，所以多喝粥对于我们人体的健康非常有利，希望妈妈们都能够重视喝粥，并且多关注更多粥的做法！